男子洗髓功垂吊哪里，洗髓功男士绑法真人图详解!

　　洗髓功垂吊开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。更后一定要动作和呼吸相配合。由于洗髓功垂吊的部位是男性更脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要安全有效的垂吊，就需要学会正确的绑法。下面就和大家详细说一下垂吊的绑法!

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　　小关绑法

　　所谓小关也就是大家普遍认为的40斤以内，在四十斤以内的时候因为垂吊的重量不是很重，所以用的是主副绳单绳绑法，但是如果有睾丸炎和囊肿的就要注意，因为会特别疼痛，所以要因情况而定。

　　中关绑法

　　中关是80斤以内的绑法，这时候就得用双扣平行绑法，因为这样所捆绑的部位受力面积就会变大，对造成的疼痛感不强烈，另外这种绑法在垂吊练习的过程当中，会越来越紧，不容易划伤，不会因为垂吊重物滑落而导致受伤，并且收功的时候，会有很明显的气感，对于中关的练习帮助很大。

　　大关绑法

　　大关绑法是垂吊在120斤以内或者超过120斤，采用阴阳扣的绑法，这种绑法不仅受力面积大，并且两根绳的受力也均匀。大重量垂吊的时候，绑法固定后，不会随着垂吊过程的进行，出现越绑越紧的现象，避免了组织坏死;并且血液循环也没有阻断，睾丸也固定在相应的位置，不会划出，不容易受伤。

　　好多人会疑问,为何要冲关,还要冲三关,难道就只是重量提升吗,那就大错特错了,简单来讲,三关修炼方法不同作用不同,小关是基础,中关是核心,大关是全面提升,且修炼的每一关针对身体所产生的反应都不同,小关在表,中关在里,大关在综合。

　　垂吊须知：

　　1、专业学习

　　修炼洗髓功，一定要在有经验的传承师傅指导下进行，因为洗髓功的核心是练气，如果不会运气垂吊，那么就算你练习垂吊之后，也会有很多不好的情况发生，比如举不起，时间短，小腹痛，下体拉伤等诸多情况出现，所以一定不要抱有侥幸心理，毕竟命根子只有一条，坏了就坏了!

　　2、采气通经

　　在学习洗髓功垂吊之前，需要先把洗髓功吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊、气机导引，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。

　　3、系统练习

　　垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，可能就会站不稳，把人带跑，甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。

　　4、捆绑正确

　　修炼洗髓功，垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，甚至严重一些的尿出血，尿失禁。

　　洗髓功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，练习时，还要根据每个人的身体情况不一样调整练功强度，时间，在练习吐纳时更是需要师父为你指引气感走向。自己胡乱练习是肯定无法学会，甚至是伤害本体。所以我一直强调，学习洗髓功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。

　　洗髓功行功守则

　　1、练功期间穿宽松衣物,原则以舒适为主。

　　2、练功前取下装饰品,如手表,手链,项链等,以免束缚身体,影响练功。

　　3、练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水,若确有需要,可提前喝水,但更好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水,切不可饮用。

　　4、练功前排尽大小便,准备工作很重要。

　　5、练功后30分钟内忌大小便。

　　6、练功时一定要避风,尤其是冬季。

　　7、收功后,若身体有汗,尽量等20分钟 ,之后再去洗澡,但切记不可冷水洗澡。

　　8、练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,用以活动筋骨,调和气血,顺畅经络。

　　9、饭前半小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

　　10、情绪低落/心情不好,生气发怒后不练功。

　　11、打雷天气/暴雨闪电不练功。

　　12、房事过后,暂且不练功,也不可练功后立刻就进行房事。

　　13、切记不可醉酒之后强行练功,也不可练功之后立刻喝的大醉。

　　14、对于已婚的男士来说,练功后一段时间会感觉精力特别充沛,欲望增强,此时要特别注意,不仅不能纵欲,还应当尽量节制。

　　15、垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼。

　　16、练功垂吊忌心神不宁,心态很重要。练功期间手机更好静音或者关机,一口真气,身心合一。

　　17、更后要注意的是:洗髓功垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量,注意循序渐进,冰冻三尺,非一日之寒!

　　洗髓功是道家传承下来的养生功法,养生不能急于求成,重在循序渐进,所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可,练功时间太长,身体无法负担,对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时,每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。但是每个人的身体情况不一样,练习的强度也会有所调整,所以如果有专业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程,刚开始的一周每天练,或者更少保证一周三次练功,每次30到40分钟,三周就能很明显的感觉到比之前提升了很多。所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间,其实并不难,每个人饭后遛弯,看电视的时间都不止半小时,为了身体健康,适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的!

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