这些比糖和盐更可怕的调料，给孩子做饭时可以加入一些植物油，影响孩子长高个

大家晚上好呀，我是咱们“天星教育”的小星老师

现在的孩子真的是越长越高了，很多家长很喜欢给孩子喝牛奶来补充营养，这是非常正确的选择，我们前几天也聊了这个话题，没看过的家长可以去看一下：

但是，我们也要注意，多喝牛奶的同时，一些调料要少吃。

这些比糖和盐更“可怕”的调料，如果天天给孩子吃，积食缠身，孩子身高喝再多牛奶也补不回来了。

鸡精、味精

虽然孩子吃的比较多的是糖和盐，但是一定要控制量，不然容易积食。

像鸡精这种调料也不能忽视，有些家长做菜会加入鸡精，在烹饪温度过高时，有可能产生毒素，家长更好不要加入过多，否则会加重孩子的脾胃负担，影响孩子长高个。

料酒

料酒里含有酒精，孩子在还小的时候，更好不要放，不然会影响到孩子的脾胃功能，造成娃积食难消化，家长要引以为戒。

动物油

给孩子做饭时可以加入一些植物油，但更好别吃动物油，动物油不但会加重孩子的脾胃负担，还会加重孩子的心血管的负担，以后容易引发心血管疾病。

上面的三种调料，家长更好别加到孩子的食物中去，不然积食难消，影响娃身高。

如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可以采取饮食调节治疗。

饮食治疗方法

一、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。二、定时定量吃三餐一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。三、晚上更好不要吃太饱儿童白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。四、刚睡醒时别吃饭早上和中午孩子刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

另外，这4种食物千万别给积食的孩子吃，不但不能缓解还可能会造成危害！

一、不能喝肉汤、骨头汤等

● 危害：不仅营养价值不高，反而造成胃动力减弱、不好消化我们非常不建议妈妈经常给孩子喝骨头汤或肉汤，以为这些食物可以补身体，但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了，喝了反而会增加胃里消化的压力，造成孩子胃动力减弱，消化起来非常费劲！

二、鸡蛋和牛奶可以正常吃，但要少量

● 危害：消化慢，不能改善消化不良的症状。PS：如果孩子吐了，就暂时少给他喝奶了，因为奶的消化速度比较慢，可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物；如果吃蛋类食物，可以做成鸡蛋羹、蛋花汤，而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。

三、不能吃硬质、胀气的食物

● 危害：引起胃胀气。给孩子吃蔬菜时，要注意避免吃：蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。

四、不能喝含中药材的大补汤

● 危害：滋补的中药材并不适合小宝宝吃。有的家长自己很爱吃虫草、燕窝用来补身体，还会顺手手喂给孩子一口，以为孩子喝了可以补身体。但实际上这些看起来名贵的药材，并不一定有多大营养价值，也不适合孩子吃。

更后，小星老师祝所有孩子都能健康成长！

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本文相关词条概念解析：

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚，靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米，而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子，他该如何做一个父亲呢？这个新生儿的到来比预料的情况要复杂，布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。